Poznaj objawy niedoboru omega-3: sucha skóra, zmęczenie, problemy z sercem i koncentracją. Sprawdź jak uzupełnić DHA i EPA dietą i suplementami.
Niedobór omega-3 – objawy, skutki i jak uzupełnić [2025]
Omega‑3: dlaczego kwasy EPA i DHA są kluczowe dla Twojego zdrowia?
Poznaj rolę kwasów EPA i DHA w diecie – wspierają mózg, serce i układ odpornościowy. Dowiedz się, skąd je czerpać, jaką dawkę wybrać i na co zwrócić uwagę przy zakupie suplementu.